Platser där fantasin får ta plats

20 dec. 2025

Att se världen genom barns ögon är en påminnelse om hur mycket som ryms i lek. Det som för vuxna kan verka enkelt eller självklart blir för barn en hel berättelse. Platser som uppmuntrar till rörelse, fantasi och samspel har därför en särskild betydelse i familjelivet.

I takt med att vardagen fylls av skärmar och scheman blir det allt viktigare att hitta miljöer där barn får utforska fritt. Inte styrt, inte prestationsbaserat, utan på sina egna villkor.

Lek som stärker mer än kroppen

Lek är inte bara fysisk aktivitet. Den tränar samarbete, problemlösning och självförtroende. När barn får möjlighet att prova, misslyckas och försöka igen i en trygg miljö växer de på sätt som inte alltid är synliga direkt.

För föräldrar blir dessa platser ofta en paus i vardagen. Ett tillfälle att se sina barn blomma utan instruktioner eller krav. Det skapar också gemensamma minnen som lever kvar långt efter att ytterkläderna hängts undan.

Utflykter som blir en del av familjens berättelse

Malmö erbjuder många möjligheter för aktiva utflykter, särskilt för barnfamiljer. Det som gör störst intryck är ofta inte det mest avancerade utan det som tillåter barnen att styra tempot själva. När miljön är genomtänkt och lekfull uppstår magi helt naturligt.

I jakten på nya upplevelser har vi upptäckt hur Barnens lek & äventyr i Malmö kan bli ett återkommande inslag i helger och lov. Inte som ett måste utan som ett val barnen själva ser fram emot.

Att investera tid i lek är i grunden att investera i relationer. De stunderna formar trygghet, glädje och nyfikenhet som barnen bär med sig vidare. Och kanske är det just där, mitt i leken, som de viktigaste samtalen och skratten uppstår.

Ett avstamp mot något nytt

8 dec. 2025

Mellan dåtid och framtid

Det är något väldigt symboliskt med att lämna en bostad bakom sig. De sista dagarna innan en flytt känns ofta som en blandning av nostalgi, stress och ett märkligt lugn som infinner sig när man vet att förändringen är ofrånkomlig. Jag gick runt i rummen flera gånger, nästan som att jag ville memorera hur ljuset föll in genom fönstret eller hur golvet lät under fötterna.

Samtidigt var flytten också efterlängtad - en möjlighet att skapa ett nytt kapitel, en ny rytm i vardagen. Jag försökte ta vara på den känslan och göra processen så smidig som möjligt, både för min egen energi och för att inte bära med mig onödig stress in i nästa hem.

Hjälp gör processen mjukare

En sak som gjorde stor skillnad den här gången var att jag bestämde mig för att släppa kontrollen över städningen. I vanliga fall skulle jag försöka hinna med allt själv, men den här gången valde jag att boka via www.boka-flyttstadning.se, en tjänst som snabbt gav mig en tydlig överblick och gjorde det enkelt att planera resten av flytten.

Det låter kanske banalt, men att frigöra just de där timmarna gjorde att hela min upplevelse förändrades. Jag kunde fokusera på färgpaletter, möblering och små detaljer jag längtat efter att testa - istället för att skrubba ugnsluckor och leta efter glömd damm längs taklisterna.

Det fina är att när man väl kliver in i det nya hemmet blir flytten något mer än en logistisk process. Den blir ett kreativt projekt, en möjlighet att forma en miljö där man kan landa, hämta energi och låta vardagen förändras i rätt riktning.

Jag har fortfarande inte packat upp allt, men det känns helt okej. Det får ta den tid det tar – ibland är det själva resan mellan två hem som gör att man inser vad man faktiskt längtar efter.

Från byggkaos till nystart

31 okt. 2025

När vi renoverade vårt gamla kök trodde jag att det svåraste skulle vara att välja kakel och bänkskiva. Jag hade fel. Det var byggdammet som blev min största fiende. Det kröp in i varje skrymsle, bakom element, i besticklådor och till och med i klädkammaren. Efter flera försök att städa själv gav jag upp och bokade byggstädning i Malmö.

När städningen kräver proffsens blick

Det är lätt att underskatta hur mycket arbete som krävs för att få bort byggdamm på riktigt. Det räcker inte med att dammsuga och torka ytor, partiklarna svävar i luften och lägger sig igen efter några timmar. Det professionella städteamet som kom till oss hade både utrustning och tålamod. De började systematiskt uppifrån, torkade väggar, lister, lampor och varje centimeter av golvet.

Jag såg hur hemmet gradvis återfick sin lyster. Plötsligt kunde man känna doften av rent trä och nymålade ytor istället för cement och slipdamm. Det var som att huset andades igen.

Den osynliga skillnaden

Det är lätt att tänka att byggstädning mest handlar om det visuella, men det handlar minst lika mycket om hälsa. Damm efter byggarbeten innehåller ofta rester av gips, färg och slipmaterial som kan irritera luftvägarna. Efter städningen sov både vi och barnen bättre, det var en lättnad jag inte hade väntat mig.

Nu ser jag byggstädning som en självklar del av varje renovering. Det markerar slutet på ett projekt och början på något nytt. Att kliva in i ett skinande rent hem efter månader av byggkaos var nästan symboliskt, som att starta om på nytt, med ren luft och nya krafter.

Fasaden berättar en historia

12 sep. 2025

Tegel och puts i vardagen

Få saker formar intrycket av ett hus lika mycket som dess fasad. Den skyddar mot väder och vind, men fungerar också som ett ansikte utåt. Med tiden kan dock både puts och tegel börja visa tecken på slitage. Sprickor, missfärgningar eller skador kan verka små, men de riskerar att utvecklas till större problem om de inte åtgärdas i tid.

Ett regelbundet underhåll av puts och tegel är därför mer än en estetisk fråga – det är en investering i husets framtid. Genom att vårda fasaden i tid förlänger man dess livslängd och undviker kostsamma renoveringar längre fram.

När historien möter framtiden

En välskött fasad handlar inte bara om funktion, utan också om identitet. Tegel bär ofta med sig en lång historia, medan puts kan ge en byggnad en unik karaktär. Att bevara dessa detaljer gör att huset behåller sin själ, även när det moderniseras.

För den som vill ta hand om sitt hem på riktigt är det därför klokt att se fasadrenovering som en naturlig del av husägandet. På samma sätt som man underhåller tak eller fönster, behöver också väggarna vårdas. Resultatet blir ett hus som inte bara står emot tidens prövningar – utan också fortsätter att berätta sin historia.

En tryggare vardag med rätt fastighetsservice

3 sep. 2025

Att skapa långsiktig trivsel

Det är lätt att ta en välfungerande fastighet för given. Ljuset i trapphuset, värmen i elementen och att soporna hämtas i tid – allt detta är delar av vardagen som sällan märks när det fungerar, men som snabbt blir påtagliga när det inte gör det. Att satsa på professionell drift och service för fastigheter handlar därför inte bara om praktiska åtgärder, utan också om att skapa trygghet och trivsel för de boende.

När service och underhåll sker regelbundet minskar risken för akuta problem. Små fel upptäcks i tid och kan åtgärdas innan de växer sig stora och dyra. På så sätt sparar fastighetsägaren både pengar och bekymmer, samtidigt som de boende får en smidigare vardag.

Fördelar med professionell hjälp

Många fastighetsägare försöker själva hantera enklare service, men det leder ofta till att mer komplicerade problem uppstår längre fram. Med en professionell partner finns resurser, kompetens och rutiner för att se till att fastigheten sköts på rätt sätt från början.

Dessutom skapar det en tydligare kommunikation mellan hyresgäster och fastighetsägare. När alla vet vart de ska vända sig vid frågor eller problem minskar stressen. Det blir ett system där ansvar och lösningar är tydligt fördelade.

Investering i framtiden

Fastighetsservice är en investering som betalar sig på sikt. Genom att ta hand om byggnaden förlänger man dess livslängd, bevarar värdet och höjer attraktionskraften. En välskött fastighet ger ett positivt intryck både för de som bor där idag och för framtida hyresgäster.

Att ha en stabil samarbetspartner som tar hand om både drift och service är därför ett sätt att se till att vardagen fungerar problemfritt – idag och många år framöver.

Smarta el-lösningar för moderna hem

12 aug. 2025

Funktion möter estetik

Belysning och eldragning är ofta sådant man tar för givet, men när det är genomtänkt gör det stor skillnad för både stämning och funktion i ett hem. Att planera eluttag, dimmers och smarta styrsystem kan ge ett mer harmoniskt boende, samtidigt som det blir praktiskt i vardagen.

I större byggnader och offentliga miljöer är planeringen ännu viktigare. Där måste säkerhet, energieffektivitet och åtkomlighet alltid prioriteras. Det gäller även i bostäder, särskilt när man bygger om eller renoverar.

Professionell hjälp lönar sig

Att anlita proffs för installation och underhåll av el är en trygg investering. Exempelvis kan elservice för fastigheter och verksamheter i Malmö innebära allt från felsökning och belysningsinstallation till uppgradering av hela elsystem. En väl utförd installation ger inte bara säkerhet utan kan också bidra till att minska energiförbrukningen.

För privatpersoner kan det handla om att installera golvvärme i badrummet, skapa flexibel belysning i köket eller integrera smarta hem-lösningar. Med rätt planering och kunniga elektriker får man en lösning som fungerar i många år framöver.

Små knep för en lättare tillvaro

31 juli 2025

Det finns dagar då livet bara känns som ett enda långt "måste". Tvätt som hopar sig, disk som aldrig tycks ta slut, och golv som alltid lyckas samla grus, oavsett hur ofta man dammsuger. Jag vet inte hur det är för dig, men jag har känt mig smått kvävd av alla dessa osynliga uppgifter som stjäl tid och energi. Just därför har jag börjat fundera mer på hur man kan skapa vardagar med mer andrum och mindre stress utan att hela hemmet förfaller.

Vem sa att man måste göra allt själv?

En sak som förändrat mitt sätt att se på vardagslogistik är insikten att man faktiskt inte måste göra allt själv. Det är lätt att fastna i känslan av att man ”borde hinna” eller att det är ett misslyckande att ta hjälp. Men tänk om det snarare är ett tecken på omtanke, både om sig själv och om sin familj? För mig har det blivit tydligt att vissa saker faktiskt går att släppa taget om, och städningen är en sådan punkt. Att få hemstädning anpassad efter dina rutiner kan vara skillnaden mellan att känna sig överväldigad och att känna sig hemma. Det handlar inte om lyx, utan om balans.

Tid för sånt som betyder något

När någon annan tar hand om dammtorkning, golv och badrum, frigörs tid för så mycket annat. En extra stund vid ritbordet, en kaffe i lugn och ro, eller en promenad i kvällssolen med barnvagnen – saker som inte syns lika tydligt som ett skinande kök, men som gör minst lika mycket för välmåendet. Att våga prioritera annorlunda är inte att ge upp kontrollen. Det är att ta tillbaka den på sitt eget sätt.

Fasaden är husets ytterkläder

12 juli 2025

Att bo i ett hus med själ och karaktär är något många drömmer om. Men precis som med människor behöver även hus omvårdnad – och ibland en rejäl dos kärlek. Fasaden är det första intrycket ett hem ger, och att vårda den är inte bara en fråga om estetik utan även om funktion och hållbarhet.

Färgval som uttryck för personlighet

Vi pratar ofta om hur vi inreder våra hem för att spegla vår personlighet, men glömmer ibland att det yttre också berättar en historia. Att välja kulör till husets fasad kan kännas överväldigande, men det är också en chans att skapa något unikt. Vill du ha ett lugnt och harmoniskt uttryck eller kanske en färg som sticker ut och säger ”här bor vi”? En väl utförd fasadmålning kan lyfta hela hemmets uttryck och kännas som ett nytt kapitel.

Det är därför värt att tänka igenom både stil och kvalitet – och att ta hjälp av proffs. Fasadmålning i Stockholm med trexabmaleri.se är ett exempel på hur hantverk och känsla kan gå hand i hand för ett resultat som håller över tid.

När detaljerna gör skillnad

Oavsett om du bor i ett sekelskifteshus eller en modern villa kan rätt målning förhöja detaljer som fönsterfoder, verandor och takutsprång. Den som har öga för färgkombinationer och noggrannhet i penseldragen vet att det är där magin uppstår. Din målare i Stockholm kan hjälpa dig att se möjligheter du själv kanske inte hade tänkt på. Det handlar inte bara om att måla, utan om att förstärka husets karaktär och skydda det från väder och vind.

Att måla om fasaden är kanske inte det mest glamourösa hemmaprojektet – men det kan vara ett av de mest transformativa. Och som med all konst: det sitter i detaljerna.

Att flytta i Stockholm – mina bästa tips för en smidig flytt

7 apr. 2025

Att flytta kan vara både spännande och utmanande. Speciellt i en stad som Stockholm, där tempot är högt och gatorna ibland trånga. Jag har nyligen flyttat till en ny lägenhet här i huvudstaden, och jag har samlat på mig några erfarenheter som jag gärna vill dela med mig av för att hjälpa andra på vägen.

Förberedelser är nyckeln till framgång

Jag är verkligen en "sista minuten"-person vanligtvis, men när det kommer till att flytta i Stockholm är det en enorm fördel att vara väl förberedd. Mitt bästa tips är att börja packa och organisera redan några veckor innan flyttdagen. Märk kartonger tydligt, sortera efter rum och glöm inte bort att skapa en lista med viktiga saker som ska ordnas innan flyttdagen – såsom att flytta elavtalet, internet och adressändring.

En annan sak jag vill slå ett slag för är flyttstädning i Stockholm. Jag gjorde först misstaget att tro att jag skulle kunna göra allting själv, men insåg snabbt att tiden inte räckte till. Att anlita professionell hjälp gjorde stor skillnad, och dessutom minskade det min stress rejält. Se bara till att boka i god tid eftersom populära firmor snabbt kan bli fullbokade.

Ta vara på flyttdagen

Själva flyttdagen behöver inte bli en kaosartad upplevelse. Om du har möjlighet, be några vänner om hjälp eller anlita flytthjälp. Gör det till en trevlig dag med kaffe, fika eller en lättare lunch för alla som hjälper till. Jag bjöd mina vänner på pizza och det blev faktiskt en riktigt mysig dag trots allt arbete.

Slutligen, kom ihimåg att ge dig själv tid att landa i din nya bostad. Packa upp i lugn takt och lär känna ditt nya område. Stockholm är fullt av fina kvarter och mysiga caféer, och det är något alldeles speciellt med att upptäcka sin nya stadsdel efter en lyckad flytt.

Så inreder du med granitbänkskivor – tips och inspiration

1 mars 2025

Granitbänkskivor har länge varit ett populärt val inom heminredning tack vare deras hållbarhet och tidlösa skönhet. Den naturliga stenen erbjuder inte bara en robust arbetsyta utan också en estetisk förhöjning till kök och badrum. I denna artikel delar vi med oss av tips och inspiration för hur du kan integrera granitbänkskivor i ditt hem samt hur du bäst underhåller dem för att bevara deras skönhet och livslängd.​

Varför välja granitbänkskivor?

Granit är en natursten känd för sin hållbarhet och motståndskraft mot repor och värme. Dess unika mönster och färgvariationer gör varje bänkskiva unik, vilket ger ditt kök eller badrum en personlig touch. Dessutom är granit relativt lätt att underhålla, vilket gör det till ett praktiskt val för många hushåll.

Tips för att inreda med granitbänkskivor

1. Välj rätt färg och mönster

Granit finns i en mängd olika färger och mönster, från ljusa nyanser som "Viscount White" till mörkare toner som "Black Galaxy". När du väljer en granitbänkskiva, överväg hur färgen och mönstret harmonierar med resten av ditt kök eller badrum. Ett ljusare kök kan dra nytta av en mörkare bänkskiva för kontrast, medan ett mörkare rum kan lysas upp med en ljusare sten. Du hittar blogg & tips på www.granitbankskivor.nu.​

2. Kombinera med rätt material

Granitbänkskivor passar bra med olika material. För en modern look kan du kombinera granit med rostfria vitvaror och minimalistiska skåpluckor. För en mer traditionell känsla, överväg att para ihop graniten med trädetaljer och klassiska beslag. Möjligheterna är många, och granitens mångsidighet gör att den kan anpassas till de flesta stilar.​

3. Tänk på belysningen

Belysning spelar en stor roll i hur din granitbänkskiva uppfattas. Underbelysning under skåp kan framhäva stenens naturliga mönster och ge ditt kök eller badrum en varm och inbjudande atmosfär. Överväg också att installera dimbara lampor för att kunna justera ljusstyrkan efter behov.​

Så bevarar du stenbänkskivans skönhet och livslängd

För att din granitbänkskiva ska behålla sin glans och funktionalitet är det viktigt med regelbundet underhåll.

1. Daglig rengöring

Använd en mjuk trasa fuktad med vatten för att torka av ytan dagligen. Undvik starka kemikalier eller sura rengöringsmedel som kan skada stenen. Enligt experter rekommenderas det att använda rengöringsprodukter speciellt avsedda för naturstenar. ​

2. Impregnering

För att skydda graniten mot fläckar och vätskeinträngning bör bänkskivan impregneras regelbundet. Frekvensen beror på stenens porositet och användning, men en generell rekommendation är att impregnera bänkskivan minst ett par gånger per år.

3. Hantera spill omedelbart

Trots granitens hållbarhet kan vissa vätskor orsaka fläckar om de lämnas för länge. Torka därför upp spill omedelbart för att förhindra att vätskor tränger in i stenen. Detta är särskilt viktigt för sura vätskor som vin eller citrusjuicer.​

4. Använd underlägg och skärbrädor

För att minimera risken för repor och värmeskador, använd alltid underlägg för varma kastruller och skärbrädor när du hackar eller skär. Detta hjälper till att bevara bänkskivans yta och förlänger dess livslängd.​

Inspiration för ditt hem

Att integrera en granitbänkskiva i ditt hem kan höja både funktionaliteten och estetiknivån. Oavsett om du föredrar en modern, minimalistisk stil eller en mer traditionell inredning, finns det en granit som passar just ditt hem. Ta dig tid att utforska de olika alternativen och hitta den perfekta stenen som kompletterar din personliga stil. Se mer på granitbankskiva.nu.​

Genom att följa dessa tips och råd kan du njuta av en vacker och hållbar granitbänkskiva i många år framöver.

Omega 3 tillskott till alla i familjen

30 nov. 2023

När vi pratar om familjehälsa är det viktigt att komma ihåg Omega 3-fettsyrorna. Dessa mäktiga näringsämnen spelar en central roll i allt från hjärnans utveckling till hjärtats hälsa. Men varför är just Omega 3 så viktigt? Och hur säkerställer vi att vi och våra familjer får i oss tillräckligt? Det ska jag berätta (för jag har läst på ordentligt i ämnet)!

Varför Omega 3 är så viktigt

Omega 3-fettsyror, speciellt EPA och DHA, är viktiga för hjärnans funktion och utveckling. De är särskilt viktiga för barn eftersom de bidrar till kognitiv utveckling och kan påverka koncentration och inlärning. För vuxna är Omega 3 känt för att minska inflammation och det är dessutom associerat med att sänka risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Trots dessa tunga fördelar är det få av oss som får i oss tillräckligt med Omega 3 genom kosten. Rikliga källor inkluderar fet fisk som lax, makrill och sardiner men för familjer som inte regelbundet äter fisk kan det vara väldigt svårt att möta det dagliga behovet.

Omega 3 tillskott är ett praktiskt alternativ

Här kommer Omega 3-tillskott in i bilden. Dessa tillskott är ett lättillgängligt sätt att se till så att du och dina barn får i ser dessa essentiella fettsyror. De är speciellt användbara för personer med allergier mot fisk eller de som följer en vegetarisk eller vegansk kost.

När du väljer ett Omega 3-tillskott så se till att leta efter produkter som innehåller EPA och DHA och som är testade för renhet och hållbarhet. Det är också viktigt att konsultera med en läkare eller näringsexpert, särskilt när det gäller dosering för barn.

Använd färska blommor för att förbättra din inredning

22 maj 2023

Blomsterarrangemang behöver inte vara komplicerade eller professionellt arrangerade. Du skulle bli förvånad över hur lätt det är att förvandla ditt hem med vackra blomsterarrangemang (med lite expertkunskap!). Här är några av våra viktigaste tips för att skapa vackra arrangemang med blommor.

Komplettera din inredning med blommor

Dina blomsterarrangemang ska stämma överens med din heminredning, inte konkurrera med den. Det finns inget behov av stora, utsmyckade vaser med blommor om din hemstyling är elegant och enkel. Ibland kan även de enklaste blomsterarrangemangen göra stor skillnad. Om din hemstyling är modern och diskret, välj eleganta blommor med orkidéer.

Kom också ihåg att blommor inte bara bör vara för ditt köksbord eller entréväg. Använd små buketter i komplimenterande nyanser på bokhyllor, i ditt badrum och andra skrymslen i hemmet för en touch av färg. 

Arbeta med ditt färgschema

Färska blommor är ett fantastiskt sätt att injicera färg i ditt hem, men de måste stämma överens med ditt befintliga färgschema. Om du har många ljusa möbler, välj en nyckelfärg för dina blommor. Alternativt, om ditt hem har en mycket minimal färgpalett, kan ett ljust utbrott av blommor tillföra värme och energi.

Våga testa evighetsrosor

Ett sätt att ha färska blommor, fast ändå inte, det är att använda dig av evighets rosor. Dessa blommor har helt enkelt konserverats för att hålla, i flera år!

Helt vitt är alltid okej

När du är osäker kan du aldrig gå fel med ett helvitt blomarrangemang! Färska, rena och avkopplande, vita blommor är alltid trendiga och kan sättas igång med en mängd glänsande grönska.

Roliga aktiviteter för dig och din familj

5 maj 2023

Ibland är allt som krävs en bra idé för att få dig att vara aktiv. Här är massor av idéer som du kan prova med din familj. Välj aktiviteter som du tror kommer att vara roliga. Prova något nytt som du aldrig har provat förut, men tänk alltid på dina förmågor och konditionsnivå innan du gör det. Att börja långsamt är säkert för de flesta. 

Aktiviteter du kan göra utomhus

Vinter

Gå ut med din familj och:

• lek i snön: bygg en snömänniska, eller gör snöänglar
• åk pulka
• åk skridskor
• prova längdskidåkning
  
  

Höst

Hösten är en bra tid att vara ute med familjen och:

• kratta löv och turas om att hoppa i högen
• gå till ett öppet fält och flyga en drake

Vår och sommar

Utnyttja det varma vädret och gå ut med din familj och:

• anlägg en trädgård och låt alla ha sin egen specialavdelning
• springa genom sprinklern eller lek en lek
• gå på en aktiv utflykt till parken varje vecka eller ta en promenad med grannar
• ta en cykeltur – se till att bära hjälmar
• spela hacky-sack, hopscotch, basket, volleyboll, tennis eller baseball
• vandra, campa eller simma

Aktiviteter för alla årstider

Gör aktiviteter som familj eller låt dina barn ta med sig vänner. Här är några idéer som hjälper dig att hålla dig aktiv när som helst på året:

• gå en promenad eller till en park i ditt närområde och spela frisbee
• planera en familjeresa och ta med en fotboll eller baseboll att använda på vägen eller när du kommer dit
• gå ut på natten och leta efter stjärnor
• bada inomhus
• bowla, åka skridskor eller gå på museum
• gå en promenad i ett köpcentrum eller till en lekplats inomhus

Familjespel

Ett annat bra sätt att vara aktiv med dina barn är att spela spel. Att delta i aktiviteter som dessa gör dig till en bra förebild för ditt barn:

• lek kurragömma, charader, "Simon säger", eller leta efter ett nytt spel online
• gör en familjejakt
• organisera grannspel och lek föräldrar mot barn
• leka hus, bygga ett fort eller sätta upp en föreställning
• spela spel utomhusspel som boccia, badminton eller krocket

Har ni testat CLA?

10 mars 2023

CLA står för Conjugated Linoleic Acid och det är en typ av fettsyra som finns naturligt i vissa livsmedel som kött, nötter och mejeriprodukter. Det finns de som väljer att använda detta som ett kosttillskott. Det för att bland annat:

• Förbättra kroppens fettförbränning
• Öka muskelmassan
• Gå ner i vikt

Denna fettsyra har unika egenskaper som ofta fungerar bra i samband med dieter och viktminskning. Du kan jämföra detta tillskott på Fitnessfrank.

Vad är CLA?

På svenska står CLA för konjugerad linolensyra. Den hör till gruppen omega-6 fettsyror. Den är dessutom en essentiell fettsyra som kroppen behöver ha så att den funkar som den ska. Konjugerad innebär att den har en speciell kemisk struktur, det är detta som ger den dess speciella egenskaper. 

Ämnet i sig finns i kött och mjölk , OM djuret i sig ätit färskt gräs. Annars bildas inte denna fettsyra.

Idag innehåller de animaliska produkterna betydligt mindre mängd CLA än tidigare, detta beror på att djuren idag mestadels äter spannmål och inte samma mängd grönt gräs som tidigare.

Vad är CLA bra för?

CLA har flera hälsofördelar. Bland annat är det bra just för att den har fettförbrännande egenskaper.  Den kan även hjälpa kroppen med att bryta ner fler fettceller samt förebygga att fler, överblivna fettceller lagras. 

CLA har även visat sig vara bra för att ge en ökad fettfri muskelmassa samt att den även har en bra effekt på vårt immunsystem. 

Ta ditt barn till en terapeut

3 feb. 2023

Funderar du på att ta ditt barn till en terapeut? På familjemottagningen.com finns det flera bra behandlingar för barn som inte mår så bra. Många barn och tonåringar har problem som påverkar hur de känner, agerar eller lär sig. Terapi är en typ av behandling för dessa problem. Det är ett sätt att få hjälp till ditt barn.

I terapin pratar barnen och lär sig att lösa sina problem. Att gå i terapi hjälper dem att klara sig bättre, kommunicera bättre och göra bättre ifrån sig.

Vilka problem hjälper terapeuter med?

Terapeuter är utbildade för att hjälpa till med alla typer av problem. Till exempel hjälper de barn och tonåringar som går igenom svåra tider som:

• familjeproblem
• skolproblem
• mobbning
• hälsoproblem

De hjälper till med känslor som:

• sorg
• ilska
• stress och oro
• dåligt självförtroende
• sorg

De hjälper barn och tonåringar med tillstånd som:

• ADHD
• depression
• OCD och ångest
• ätstörningar
• självskada
• störande beteendestörningar
• traumarelaterade störningar

Varför behöver barn och tonåringar terapi?

Barn och tonåringar behöver terapi när de har problem som de inte kan hantera ensamma. Eller de behöver hjälp när problem påverkar hur bra de gör, mår eller agerar. Om saker och ting inte blir bättre av sig själv kan barn behöva terapi så att saker och ting kan förbättras. Ibland behöver hela familjer stöd när de försöker kommunicera, lära sig och skapa gränser.

Vad händer under terapin?

Till en början kommer terapeuten att träffa dig och ditt barn för att prata. De kommer att ställa frågor och lyssna. Detta hjälper dem att lära sig mer om ditt barn och om problemet. Terapeuten kommer sedan att berätta hur de kan hjälpa till.